NORDIC-WALKING
Eine gelenkschonende Alternative zum Joggen und Walken
Diese junge
Ganzkörpersportart - eine äußerst effektive Variante von Walking –
ist laut Expertenmeinung eine
gesunde Alternative zum Joggen. Mit bis zu 46 % höheren Kalorienverbrauch und
bis zu 8 Kilogramm Entlastung pro Schritt gegenüber dem normalen
Walking, ist Nordic-Walking nicht nur ideal zum Abnehmen, sondern ebenfalls
sehr wirksam bei Rücken- und Verspannungsschmerzen und dabei extrem
gelenk schonend. Nordic-Walking wird als Bewegungstherapie bei Knie-,
Hüft- und Rückenproblemen, psychosomatische aber auch Venen- oder
Herz-Kreislauf-Erkrankungen von Sportmedizinern, Orthopäden, Physiotherapeuten und Rehabilitationskliniken empfohlen.
N o r d i c – W a l k i n g „schlank & fit – mach
mit“
Am
Sportplatz Bruchköbel!
Einführungskurs:
Für Neustarter oder Auffrischer, ca. 90 Minuten!
Sie bekommen ein umfangreiches Handout mit Infos und Tipps
über Ausrüstung und Stöcke.
Ausführliches Erlernen der richtigen
Technik
und Ausüben des
Nordic-Walkens -
Stöcke werden
kostenfrei gestellt, falls nicht vorhanden
Kosten: 45,-- Euro
Personaltraining / Einzelstunden:
Sie haben den Einführungskurs bereits gemacht
und möchten jetzt Intensivbetreuung/Training?
Dauer ca. 1 Std., Preis pro Einheit: 30,-- Euro
Leihstöcke 5,-- Euro pro Stunde
Rufen Sie mich für eine Terminvereinbarung an,
ich freue mich auf Sie!
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VITALTREFF body-check
Silvia Erbacher
Ernährungsberaterin, Power Plate & Nordic-Walking-Trainerin
